Qu'est-ce que ça fait d'avoir un trouble anxieux de séparation

Alexandre Chambon

Qu'est-ce que l'anxiété de séparation?

Le trouble d'anxiété de séparation (SAD) ou (SepAnx), est un trouble anxieux dans lequel une personne éprouve une anxiété excessive à l'égard de la séparation de la maison ou des personnes avec lesquelles la personne a un fort attachement émotionnel (par exemple, un parent, un soignant, un proche ou des frères et sœurs) . Elle est plus fréquente chez les nourrissons et les jeunes enfants, généralement âgés de 6 à 7 mois à 3 ans, bien qu'elle puisse se manifester pathologiquement chez les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes.(Source: Wikipédia)

Avoir de l'anxiété de séparation n'est pas une blague. C’est comme toute autre anxiété et si vous pensez que c’est un type léger, ce n’est pas le cas. Avez-vous déjà ressenti le sentiment d'être seul quand tant de gens vous entourent simplement parce que vous n'êtes pas en présence de quelque chose avec lequel vous êtes à l'aise? Comme un enfant sans son ours en peluche, comme un nouveau-né sans la présence de sa mère biologique. Vous avez froid, vous vous sentez impuissant. Vous vous sentez perdu.

Même les personnes âgées peuvent ressentir cela et cela commence à un jeune âge, cela se développe. Certains s'améliorent et d'autres empirent. Dans mon cas, j'ai empiré. Quand j'étais jeune, mon frère et moi étions toujours confiés à nos gardiens. Quand je me réveillerais, ma mère ne serait pas là et quand elle rentrerait à la maison, je serais complètement endormie. Mon anxiété de séparation s'est aggravée chaque année. Voici les signes que vous pourriez l'avoir également:

1. Vous paniquez beaucoup



Lorsqu'un de vos amis quittait le groupe, vous lui demandiez immédiatement où il irait. Lorsqu'un être cher vous tient la main et qu'il la lâche pendant une fraction de seconde, vous paniquez complètement. Lorsque vous vous tenez dans une foule, vous cherchez constamment partout quelqu'un ou un endroit où vous saviez que vous êtes à l'aise. Vous paniquez dans les grands espaces en pensant que personne n'est là pour vous guider ou vous protéger.

2. Vous vous sentez seul

Même dans un endroit bondé, vous vous sentez seul simplement parce que vous n'êtes pas à proximité de la personne ou de l'endroit auquel vous êtes fortement attaché. Vous vous sentez seul. Tu as si froid.

3. Très difficile à détacher

C'est le problème majeur de ceux qui vivent SepAnx, cela se produit lorsqu'un être cher est parti pour de bon. Il est très difficile de détourner l'attention ou les pensées vers différentes choses. Surtout le sentiment, vous vous effondriez automatiquement et attendriez que quelque chose ou quelqu'un soit à nouveau attaché.

4. Pas de volonté de vivre

Vous vous arrêtez. Vous ne savez plus comment vous sentir ou fonctionner. Vous ne pouvez pas quitter les limites de votre maison ou les bras de vos proches. Votre vie est le vélo et ce sont vos roues d'entraînement, vous ne pouvez pas vous déplacer sans elles à côté de vous.

5. Se sentir TRÈS agité ou en colère

Vous vous mettez en colère quand ils sont juste allés au magasin pour acheter quelque chose ou qu'ils sont partis sans vous dire au revoir. Vous vous sentez troublé qu’ils ne reviennent pas, mais vous ne le montreriez pas à l’extérieur, mais vous seriez en colère.

6. Impossible de dormir seul

Vous ne pouvez pas dormir seul en pensant qu'un monstre viendrait vous éloigner d'eux. De plus, vous avez des cauchemars et vous vous réveillez au milieu de la nuit avec un sentiment de désespoir.

7. Jalousie excessive

Vous les voyez avec quelqu'un d'autre, vous paniquez. Vous craignez qu'ils ne vous quittent bientôt pour quelqu'un d'assez bon. Vous devenez jaloux et avez ce poison en vous qui essaie de sortir. Vous ne vous sentez pas en sécurité, vous vous sentez sans valeur et vous ne vous sentez comme rien.

8. Larmes incontrôlables

Vous devenez émotif. Vous pleurez sur les plus petites choses, comme quand leur peau ne touche pas la vôtre. Vous avez ce fardeau à l'intérieur, une sensation de lourdeur comme si vous n'étiez pas important.

9. Trop collant

Vous êtes trop collant. Vous vous accrochez trop, vous êtes trop doux, trop près, trop près. Vous voulez toujours être dans une situation où vous vous touchez. Où ils ne pourraient pas avoir un peu d'espace pour respirer.

10. Toujours inquiet ou trop réfléchi

PENSER TROP. Toujours. Je pense toujours à ce que je fais si je fais ceci et cela. Et si j'ai fait quelque chose de mal, et s'ils me quittent à cause de cela. Vous torturez constamment votre esprit des choses que vous avez faites et des choses que vous n’avez pas faites. Les mots que vous avez prononcés ou votre attitude et la façon dont vous vous êtes comporté. Tout est important pour vous, car il y a des choses que vous ne vouliez pas perdre.

Alors, ils y vont. C'est toujours différent pour tout le monde, mais ce sont principalement toutes les choses que les personnes atteintes de SepAnx vivent quotidiennement. Si vous pensez que vous les avez, essayez de le dire à quelqu'un parce que dans ce monde, vous ne pouvez dépendre de personne d'autre. Vous n'avez que vous-même. Et sachez que vous n'êtes pas seul. Je suis d'accord.