Voici à quoi ressemble la dépression lors d'une «mauvaise journée»

Jesse Herzog

«Vous semblez beaucoup plus heureux que moi», dit-il.

«J'ai ma juste part de mauvais jours, mais je ne le montre pas aux gens.»

La dépression persiste. Ce n’est pas toujours là. Il vous hante comme une ombre rampant derrière chacun de vos mouvements. Il est là pour vous rappeler que le meilleur jour de votre vie, la dépression fera délibérément le lendemain votre pire.

La dépression est le mensonge qu'elle essaie de vous faire croire à propos de votre vie. Il infecte chacun de vous comme un poison auto-alimenté que vous ne pouvez même pas contrôler.

Donc, si vous me demandez ce qu’est une mauvaise journée, c’est ce que je vais vous dire.

Il est allongé dans son lit, incapable de dormir alors que les pensées me traversent l'esprit. C’est avec chaque heure qui passe, les pensées s’obscurcissent et je deviens la version de moi-même que je déteste. Je contemple la vie et si je la vis pleinement. Des questions me traversent l'esprit, est-ce que j'ai de l'importance? Les gens s'en soucient-ils? Parce que lorsque vous posez des questions urgentes à 2 heures du matin, il n’ya pas un moment où vous vous sentez plus seul.



Et il se fait tard et mes yeux me font mal d’être ouverts, mais mon cerveau ne s’éteint pas.

Puis finalement l'épuisement bat mes combats internes et je m'endors seulement pour me réveiller quelques instants plus tard. Je suis toujours fatigué. Je suis toujours fatigué. Et je prends mon téléphone et une autre nuit avec quatre heures de sommeil fera l'affaire.

Mais je ne veux pas me lever, je veux juste m'allonger là-bas. Je me demande à quoi ça sert? Je me demande si je suis content? Je me demande si j'aime qui je suis en train de devenir? Je remets en question mon travail et mes relations et ma famille? Je me dis que je suis un fardeau pour ceux que j'aime et mon esprit déprimé pendant mes mauvais jours le croit.

Il est épuisé émotionnellement et comment expliquez-vous cela à quelqu'un?

C’est entrer au travail par une très mauvaise journée et je dis une «mauvaise journée» sans que rien de mal ne se passe, parfois vous vous réveillez et vous savez que ce sera l’un de ces jours qui vous met à l’épreuve.

Et la gentillesse d'un collègue est la plus petite lumière qui m'aide ces jours-là.

C’est la conversation que j’ai avec mon meilleur ami quand je lui dis que je ne suis pas moi-même aujourd’hui que quelque chose ne va pas. Et au lieu d'essayer de le réparer, car il n'y a rien que quelqu'un puisse dire pour corriger la dépression. Au lieu de cela, il dit: 'Nous avons traversé les autres mauvais jours, celui-ci n’est pas différent.'

La dépression lors d'une mauvaise journée est le moment où je m'effondre en privé sans aucune raison et je ressens un sentiment de culpabilité de ne pas être plus fort ou de ne pas pouvoir contrôler cette chose.

Il regarde mon reflet dans le miroir de la salle de bain et déteste ce que je vois. Je me demande qui je suis. Parce que la dépression me dit, je ne suis pas génial. Je mens. Cela me dit que je ne suis pas assez jolie. Cela me dit que je ne réussirai pas. Personne ne s'y intéresse. Et c’est une voix silencieuse qui me raille.

Une mauvaise journée, ce sont ces moments où je ne peux physiquement pas bouger et je reste allongé là pendant des heures.

Il ne tient pas compte de toutes les nécessités de base et que quelqu'un doit me demander si j'ai mangé aujourd'hui? Mais la vérité, c'est que j'oublie les mauvais jours.

C'est la perte de poids que les gens me féliciteront ou le gain de poids qu'ils remarqueront immédiatement. La vérité est que chaque mauvais jour ou mauvais jours consécutifs se présente sous la forme de tout déséquilibré.

Il faut boire de l’alcool pour endormir ma douleur, même si je sais que cela aggravera la situation et que je ne devrais pas boire ces mauvais jours.

Mais la vérité est que la dépression lors d'une mauvaise journée touche n'importe qui de tout ce qui me maintient à flot quand j'ai l'impression de me noyer. Mais en même temps, je ne veux pas me sentir comme un fardeau pour mes proches. Même si ce sont eux qui me permettent de continuer.

C’est le sourire, le câlin et la conversation du gars qui a un morceau de mon cœur et chaque mauvais jour, c’est ce que j’attends avec impatience.

C’est le temps que je sais que je passerai bientôt avec ma famille et même si je ne le dis pas souvent, je les aime

C’est le temps que je passerai avec des amis même si la dépression essaie de me convaincre que je n’en ai pas.

C’est le désir et le besoin d’élever les autres et de les faire se sentir mieux, car c’est ce qui bat une mauvaise journée.

C’est chaque image que je regarde quand je suis seule. Et tout le monde me demande toujours pourquoi je prends autant de photos dans des moments où je suis vraiment heureux.

Un mauvais jour ne dure pas éternellement, je le sais. Mais ces mauvais jours ont un moyen de tout tester sur moi. Mais je connais la vérité.

Je sais que la dépression est un mensonge qui tente de me faire croire à ces fausses réalités.

Et dans ces mauvais jours, je sais que ce sera une bataille que très peu de gens verront mais ce sera une bataille que je n'arrêterai jamais de combattre parce que même si les mauvais jours me font sentir que tout dans ma vie est horrible, cela me fait apprécier chaque bonne journée même Suite.