Les 5 étapes du retrait de Facebook

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Nous vivons dans une société où nous participons à chaque seconde des expériences de vie de chaque personne. Nous savons que Jennifer et Charlie viennent de se séparer et que Sarah ressent vraiment les effets du guac supplémentaire qu'elle a mis sur son burrito plus tôt. On sait aussi qu'elle a acheté le burrito chez Chipotle. Et, à en juger par le moment où elle s'est enregistrée et le moment où elle a signalé sa douleur à l'estomac (35 minutes), il n'y a pas vraiment de file d'attente aujourd'hui et nous devrions peut-être faire un arrêt au stand en revenant du gymnase.

Il n’est pas surprenant que les médias sociaux deviennent assez rapidement accablants. Pour moi, avec une liste d'amis intimidante de plus de 1200 personnes (probablement excessive), Facebook est devenu plus un stress qu'autre chose.

Je suis un peu un maniaque du contrôle, donc chaque invitation à un événement que j'ai reçue a été placée dans un calendrier. J'étais au courant de ce que tout le monde faisait chaque jour pour pouvoir planifier en conséquence. J'étais obsédé par le nombre de likes que ce statut spirituel obtiendrait - car, soyons honnêtes, c'était génial. Je n'avais même pas réalisé que cela se produisait, mais Facebook a consommé une bonne partie de ma vie.

Il a fallu une rupture difficile avec mon petit-ami de longue date pour que j'atteigne mon point de rupture. Cela peut sembler une raison de merde, mais je ne pouvais pas supporter l'idée de voir une trace de lui. Le bloquer n’allait pas suffire - nous avons partagé trop d’amis. Je savais que son nom finirait par apparaître, et c'est quelque chose pour lequel je n'étais vraiment pas prêt. Alors, j'ai désactivé mon Facebook et je me suis exposé au tourbillon d'émotions qui l'accompagne, à commencer par…

1. «LOUANGE. C'EST PARTI.'

Immédiatement après avoir reçu la confirmation qu'il est parti pour toujours, un calme écrasant vous envahit. Ce fardeau a été allégé et vous n’avez plus à vous soucier de qui sort avec qui à nouveau et de voir les mises à jour de votre grand-tante sur l’état de sa journée chez le nettoyeur à sec. Enfin, vous avez le temps de rattraper tout ce que vous vouliez faire, comme terminer ce livre dont tout le monde vous a parlé ou organiser vos t-shirts par ordre de couleur. Mais, une fois que c'est fait…



2. «Qu'est-ce que je fais même?»

Alors… vous avez supprimé votre Facebook. Vous avez nettoyé tout votre appartement. Le chien est nourri. Et a marché. Maintenant quoi? Fait amusant: à ce stade, je suis littéralement allé vérifier Facebook. Comme dans, j'ai oublié que je l'ai supprimé il y a moins de deux heures. Soudain, il y a beaucoup de temps vide à remplir dont vous n'aviez jamais réalisé l'existence. Et tous ces projets supplémentaires que vous avez dit que vous feriez quand vous en auriez le temps? Ils ne prennent pas deux fois moins de temps que prévu. Préparez-vous à vous lancer dans des passe-temps auxquels vous ne vous attendez jamais. Et puis vous vous rendez compte ...

3. 'ET SI JE MANQUE TOUT !?'

Alors… attendez… qu'est-ce que tout le monde fait ce soir? N'y avait-il pas un truc avec les gens vers qui je devais aller? Pourquoi personne ne m'a appelé? Vous commencerez à ressentir un profond regret mêlé de curiosité. Vous voudrez vous reconnecter immédiatement et vous mettre à jour sur tout ce que vous avez manqué. Restez fort, car ce qui se passe ensuite est pire que de penser que vous manquez quelque chose. Il y a une raison pour laquelle personne ne vous a appelé.

4. «Je vous l'ai dit douze fois…»

Avertissement juste: tout le monde oubliera que vous n'êtes plus sur Facebook et sera offensé si vous ne vous présentez pas à leurs rassemblements. Aucune quantité de rappels n'aura jamais d'importance, car personne d'autre ne peut comprendre quelqu'un qui n'existe pas sur Internet. Et c'est beaucoup trop de travail de vous envoyer des SMS ou de vous appeler séparément. Après tout, VOUS ÊTES celui qui a pris la décision de vous aliéner. Pourquoi quelqu'un d'autre devrait-il souffrir?

5. «Je déteste tout le monde.»

Finalement, vous vous rendrez compte à quel point tout le monde est connecté à Facebook malgré le fait que vous n'êtes plus connecté. Les rassemblements sociaux consistent en des conversations sur les choses que vous avez manquées, les nouvelles relations de chacun et qui met à jour de manière obsessionnelle leur statut. Vous vous sentirez supérieur pendant environ 3,5 minutes avant de réaliser que vous vous êtes comporté exactement de la même manière jusqu'à il y a environ deux semaines. Vous vous rendrez compte que tout ce qui semblait si important à l'époque n'a plus beaucoup de valeur. Regarder tout le monde collé à son fil d'actualité vous montrera à quel point cette dépendance peut être embarrassante, et ainsi une leçon est apprise.

Certes, je suis de retour sur Facebook, mais l’obsession s’est considérablement dissipée, et c’est ce qui compte vraiment. Mais en toute honnêteté, je pense que tout le monde devrait l'essayer. Même juste pour deux semaines. Les montagnes russes émotionnelles valent le coup.

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