Apprendre à abandonner les relations toxiques et pourquoi c'est si difficile à faire

Paul Heimplatz

Nous nous accrochons aux choses parce qu'elles sont confortables.

Nous nous accrochons aux gens parce qu'ils nous connaissent et nous les connaissons. Et lorsque vous connaissez quelqu'un et connaissez la relation, il est facile de prédire ce qui va se passer.

Mais parfois, les choses auxquelles nous nous accrochons et les personnes qui nous tiennent à cœur sont inconsciemment toxiques pour notre propre croissance et notre bonheur.

Alors pourquoi restons-nous avec eux? Pourquoi avons-nous si peur de simplement lâcher prise? Pourquoi continuons-nous à faire la même erreur et ce n’est qu’après coup que nous évaluons la situation et que nous pouvons dire: «Je n’aurais probablement pas dû faire cela.» Pourtant, nous recommençons. Et encore. Et encore. Jusqu'à ce que nous soyons ceux qui en seront détruits.

Parfois, nous sommes en train de faire le mauvais choix et nous nous disons inconsciemment: «Je vais le regretter.» «Je ne devrais pas faire cela.» Pourtant, nous le faisons quand même.



Nous envoyons un texto à cette personne que nous savons que nous ne devrions pas. Nous répondons à cet appel de fin de soirée. Nous sommes en train de taper et la moitié d’entre vous dit que vous ne le faites pas encore de toute façon.

Les gens sont la seule espèce au monde à courir vers des choses qui les blessent. Lorsqu'un animal est blessé par quelqu'un ou quelque chose, il sait qu'il ne doit plus recommencer. Un chien qui a un collier électrique sait ne pas quitter la cour car il sera électrocuté. Ils ne recommencent pas juste pour voir si ça va faire mal. Ils savent que ce sera le cas. Ils s'arrêtent complètement et procèdent avec prudence et tournent dans l'autre sens. Alors pourquoi est-ce si difficile pour les gens de faire la même chose en matière de relations?

Pourquoi nous accrochons-nous à des personnes dont nous savons qu'elles ne sont pas en bonne santé?

Pourquoi continuons-nous à faire les mêmes choses qui nous blessent?

Nous le faisons parce que c’est confortable. Même si nous sommes habitués à la douleur si nous l’attendons, ça ne fait pas autant de mal.

Avez-vous déjà fait quelque chose à vous-même, causant une douleur que vous vous êtes infligée physiquement? Il s’agit peut-être de tirer une cuticule, de cueillir une croûte ou de faire éclater un bouton. Cela ne fait pas aussi mal parce que nous faisons le choix et en faisant le choix que nous disons à notre cerveau en faisant cela, nous ressentirons de la douleur pendant un moment. Nous, donc ça vient. Mais si quelqu'un d'autre faisait exactement la même chose, ça fait plus mal parce que ce n'est pas nous. Le choix des relations toxiques fonctionne de la même manière. Nous choisissons la mauvaise personne dont nous savons qu'elle est toxique et que cela ne fait pas aussi mal parce que nous nous attendons à la douleur, à la déception et à la déception.

Nous le faisons parce que nous savons malgré peut-être regrettant ce choix que nous sommes sur le point de faire nous savons quel sera le résultat.

Il y a quelque chose de réconfortant dans la certitude. Il y a quelque chose de réconfortant à savoir ce qui va se passer. Il y a quelque chose de confortable dans la familiarité.

Et quand nous avons investi du temps et de l’émotion dans une relation et qu’ils vous connaissent vraiment, vous les connaissez vraiment, il est difficile de s’en éloigner. Il est difficile d’abandonner cela. Surtout quand nous avons pris l’habitude de nous dire encore et encore: «C’est la personne que je veux». «C’est la personne que j’aime.» «Cette personne est parfaite.»

Quand quelqu'un nous assomme et nous rabaisse et ne nous traite pas bien et que nous les construisons comme si c'était quelque chose de vraiment spécial, nous allons nous perdre dans le processus d'essayer de garder quelqu'un qui n'a jamais été vraiment le nôtre et qui ne le sera jamais.

Comment le mot toxique et amour se retrouve-t-il si facilement dans la même phrase?

Parce que lorsque vous surévaluez quelqu'un qui ne le mérite pas, vous en avez une vision déformée et vous accordez moins de valeur à vous-même. Jurer que vous n'aimerez jamais quelqu'un aussi fort. Pining après cette idée de qui la personne peut être et ce que la relation pourrait devenir. Créer cette histoire dans votre tête.

Pendant que vous êtes allongé à côté d'eux dans votre lit en entendant tout ce que vous voulez, vous pensez que cette relation n'est pas seulement décontractée. Vous croyez que parce que vous êtes investi émotionnellement, c'est quelque chose de plus. C’est une relation que vous voulez désespérément. Et quand vous voulez quelque chose ou quelqu'un désespérément, vous allez vous installer.

Désespoir = s'installer.

Vous vous contenterez des mauvais traitements et des coups bas et des maybes et des si. Vous répondrez à son appel et répondez à son SMS même s'il a ignoré le vôtre. Vous serez là pour eux parce que vous voulez faire vos preuves, mais si vous en regardez vraiment la racine, vous ne choisissez pas une personne toxique parce que vous êtes stupide.

Vous choisissez une personne toxique parce que vous voulez vous tromper à son sujet.

Demandez à toute personne qui a déjà été dans une relation toxique, ce qu'elle sait du résultat et si elle a répondu honnêtement, elle sait que ce ne serait pas la fin qu'elle souhaite.

Peut-être que vous aimez les défis. Il y a peut-être un high émotionnel là-bas. Peut-être que vous aimez l'incertitude.



Cette personne traite comme elle le souhaite et vous la laissez. Et ça continue. Vous vous demandez pourquoi vous courez en rond ou jouez à ces jeux? C’est parce que vous le permettez.

Parce que vous lisez des signes, vous ne voulez pas les signes qui sont réellement là.

Comprenez que le manque de respect ne mènera jamais à une relation. Et si par hasard c'est le cas, c'est la voie rapide vers ce qui sera une relation émotionnellement abusive ou de la triche.

Si vous permettez à quelqu'un de vous maltraiter, il n'y a pas de niveau d'attraction quand il s'agit de quelqu'un qui ne se respecte pas en premier.

Ils ne vous regarderont jamais comme un égal, mais comme quelqu'un qu'ils peuvent contrôler et quelqu'un qui stimulera leur propre ego quand ils en auront besoin.

Vous vous demandez pourquoi ils se dérobent, puis font exploser votre fil d'actualité. Ils vous suivent juste pour ne plus vous suivre. Ils vous envoient des SMS et cela passe de la livraison à la lecture.

Cela continue parce que vous l'autorisez et que vous l'autorisez parce que c'est confortable. Et c'est confortable parce que vous le laissez durer plus longtemps qu'il n'aurait dû.

Les relations toxiques ne commencent pas comme toxiques. Ils s'y transforment. La relation change lorsque vous la dépassez et que vous y restez. Les relations deviennent toxiques lorsque vous vous accrochez à quelqu'un que vous devriez abandonner mais que vous avez trop peur.

Parfois tu as peur lâcher prise d'une relation toxique parce que vous ne voulez pas vous sentir coupable d'y retourner. Alors ça laisse ça s'attarder. Combien de fois avez-vous juré à vos amis de ne pas répondre ou c'est fini? Puis, soudainement, ils vous envoient un texto ou vous appellent juste après que vous ayez fait cette déclaration et que vous vous couchez.

Les gens deviennent des habitudes très rapidement. Et les habitudes sont difficiles à briser. Et la seule raison pour laquelle vous pensez que vous ne pouvez pas laisser partir cette personne est que c'est le message que vous répétez sans cesse.

Et le cerveau ne connaît pas la différence entre la réalité et la fiction si vous vous dites constamment la même chose, c’est ce que vous finirez par croire.

La façon dont nous nous parlons reflète la relation que nous entretenons avec nous-mêmes et avec les autres.

Vous pensez que vous n'aimerez jamais quelqu'un comme vous le faites. Et si c'est ce que vous dites, vous rencontrerez des gens et ils seront toujours en deçà de cette personne que vous construisez dans votre tête.

Vous pensez que cette personne a toutes ces qualités incroyables, mais vous ne regardez pas le tableau dans son ensemble. Parce que l'image entière d'une relation toxique, ce sont les parties que vous ignorez. Les moments où ils vous font vous sentir moins, sans valeur et triste. Ces nuits où vous pleurez pour vous endormir parce qu’elles vous ont de nouveau laissé tomber.

D'un autre côté, ils peuvent avoir quelques qualités réductrices et admirables, mais vous ne pouvez pas juger quelqu'un en fonction de la moitié de qui il est et de qui vous voulez qu'il soit.


Vous pensez que c’est de l’amour, mais l’amour n’a pas de place pour la douleur et la confusion.

Et plus vous vous accrocherez à cette idée de définir l'amour de cette façon, plus vous deviendrez blasé. Plus vous deviendrez prudent. Plus vous aurez peur des autres relations.

Et sans vous en rendre compte, au lieu de choisir des personnes qui sont bonnes pour vous, vous continuerez à choisir des personnes toxiques parce que c’est ce à quoi vous êtes habitué et avec laquelle vous êtes à l’aise.

Mais personne ne devrait jamais se sentir à l'aise avec la douleur.

Je pense que nous choisissons les mauvaises personnes non pas parce que nous sommes mauvais dans les relations, mais parce que nous craignons d'avoir une bonne relation. Nous craignons de tomber amoureux. Nous nous contentons donc de relations qui ont des parties qui ressemblent à la réalité mais qui ne le sont pas. Parce que cela ne fera pas aussi mal quand vous savez que le résultat pourrait ne pas être en notre faveur.

Mais quand tu trouves le bon amour soudain, vous avez cette relation et cette personne qui est si précieuse que vous pouvez la perdre.