Comment aller au plus profond de sa propre vie

taylor.munro.568

Écrivez et envoyez une note de gratitude.

Choisissez quelqu'un qui vous intimide un peu - quelqu'un que vous ne pourriez pas lui dire en face, même si vous le vouliez. Dites: 'J'ai lu ce truc en ligne sur le fait de dire aux gens que vous êtes reconnaissant pour eux, et je voulais juste dire que je vous suis reconnaissant.' Alors expliquez pourquoi. Ne soyez pas effrayant à ce sujet: dites simplement la vérité.

Buvez suffisamment d'eau.

Non mais vraiment. Nous avons besoin d’environ trois litres par jour et le café ne compte pas. Croyez-moi - une fois que vous commencez à boire suffisamment d’eau (et c’est presque toujours plus que ce dont vous pensez avoir besoin), c’est comme si les nuages ​​se séparaient et que le soleil brille sur votre vie… et votre peau.

Passez une heure à planifier 5 tenues à porter la semaine prochaine.

Être mignon et être fier de votre apparence est amusant. Planifier les tenues à l'avance élimine le stress lié à la préparation chaque matin, et jouer avec votre look est un moyen facile de commencer à associer des choses que vous n'avez jamais assemblées auparavant pour vraiment tirer le meilleur parti des vêtements que vous avez. Parce que croyez-moi: vous n’avez pas besoin de faire du shopping.

Décidez de préparer le dîner à partir de rien.

Restez simple, invitez quelqu'un à manger avec vous, appréciez la satisfaction de savoir que vous avez fait ce repas dur à cuire de vos propres mains.

Identifiez quelqu'un dans votre domaine, au travail, et demandez-lui de choisir son cerveau.

Dites-leur que vous prendrez 30 minutes de leur temps et que vous posez la question parce que vous avez des questions sur la façon dont ils doivent faire le travail qu’ils font et que vous avez besoin de conseils sur votre prochaine évolution de carrière. N.B. Ce ne devrait pas être la personne à qui vous avez écrit une note de gratitude ... cela donne l'impression que vous ne faites que les beurrer.



Décidez comment vous voulezressentir.

Pas ce que tu veux faire, mais pourquoitu veux le faire.

Masturber.

Comme, correctement. Pensez à des pensées sexy pendant que vous travaillez toute la journée devant votre ordinateur et lorsque vous rentrez chez vous, regardez-vous dans le miroir. Prenez un bain d'huile, regardez certains de vos films pornos préférés et allez vraiment, très lentement.

Félicitez un inconnu.

Cela me terrifie, alors je me force à le faire régulièrement. «Hé, belles chaussures!» à la fille au miroir suivant dans les toilettes publiques est tout ce qu'il faut. Vous ferez sa journée.

Sortez prendre un café sans distractions - pas de téléphone, pas de livre, pas de partenaire. Engagez la conversation avec le barista.

Rechercher et être présent dans le monde pendant une chaude seconde, c'est tout ce que j'essaie de dire.

Asseyez-vous pendant dix minutes sur un banc de parc. Voyez ce qui se passe.

Dix minutes, c'est étonnamment long lorsque vous réprimez ce que vous ressentez vraiment à propos de ce que votre ami a dit.

Publiez un selfie sur les réseaux sociaux, à votre meilleur.

Célébrez le courage qu'il faut pour dire «Je me sens jolie aujourd'hui, alors je le documente!» Cela ne vous rend pas narcissique. Promesse.

Rédigez un budget et trouvez un moyen de mettre de côté 50 $ par mois jusqu'à Noël.

Au moment de décembre, vous aurez déjà payé vos cadeaux et peut-être même un peu plus pour acheter à votre bureau une tournée de boissons.

Envoyez un courriel à votre patron pour demander une évaluation.

Un manager de football ne donne-t-il des commentaires qu'à la moitié de la saison? Non! Cela ferait des joueurs terribles! Pour nous améliorer, nous avons besoin d'une évaluation constante, et pourtant elle est rarement donnée. Demandez le. Prouvez que vous voulez être meilleur.

Marchez pendant une heure. Partout. À travers la ville, à travers le pays, il suffit de marcher.

Ou, mieux encore: courez.

Demandez-vous: quelle est la seule chose que vous feriez si vous n’aviez pas peur?

Une fois que vous aurez répondu honnêtement à cela, il sera très difficile de ne pas le faire.

Invitez quelqu'un à dîner. Votre traitement.

Ça fait du bien de montrer à quelqu'un un bon moment juste parce que.

Chouchoutez-vous: faites tout le shebang. Masque facial, pédicure, bougies. Rasez-vous les jambes. Portez quelque chose de soyeux au lit.

Vous le méritez.

Achetez des pyjamas assortis.

Il ne viendra jamais un matin où vous ne vous réveillerez pas en vous sentant «assemblé» à cause de vos vêtements de nuit élégants. Commencez vos journées du bon pied.

Appelez votre mère et terminez la conversation par: 'Hé, tu es mon héros, tu le sais?'

Elle l’appréciera.