Comment rompre sans tout le chagrin

Twenty20, @rodrigodaibert

Elle a dit: «Quand je ne peux pas dormir, je veux que tu restes avec moi.»

«Je ne peux pas faire ça. Je dois dormir pour travailler. »

Il était 3 heures du matin et j'ai dû partir travailler dans quelques heures. La fille que je voyais depuis quelques mois était une insomniaque.

«Eh bien, je m'en fiche, tant que je suis ta petite amie, je m'attends à ce que tu restes éveillé.» Elle a perdu la tête.

C'était tout pour moi. Je l'ai perdu.



«Sors de mon lit et prends tes affaires. Je vous ramène à la maison. »

Nous avons conduit 20 minutes chez elle en silence. Je l'ai déposée et la seule chose que j'ai dite a été: «Je suis désolé mais cela ne fonctionne pas. Je ne pense pas que nous devrions plus nous voir. '

Elle marmonna: «D'accord» et partit. Je pense qu'elle a été choquée de voir à quel point je l'ai expulsée brusquement dans la nuit froide et interrompu notre relation.

Je ne lui ai plus jamais parlé.

Je ne suis pas fier de la façon dont j’ai géré la situation. J'étais jeune, immature et connard.

Je savais déjà depuis des semaines que la relation était terminée. J'avais juste retardé l'inévitable parce que je ne voulais pas lui faire de mal.

Elle a lutté avec les démons intérieurs d'une enfance difficile et m'en voulait quand elle ne se sentait pas en sécurité. Elle ne comprenait pas les limites même lorsque je les exprimais clairement. Elle voulait que je la soigne et m'en voulait quand je ne pouvais pas.

Elle n’était tout simplement pas au bon endroit pour une relation saine . Moi non plus, pour être honnête.

Je pensais que retarder la rupture rendrait les choses plus faciles. J'ai pensé que je pouvais la protéger. Mais tout ce que j'ai fait a été de refouler mes émotions jusqu'à ce qu'elles explosent de frustration.

Rompre avec quelqu'un de la «bonne façon» est difficile. Tu es rejetant eux et il peut être dévastateur s'il est mal géré. Il est important d'apprendre à décevoir quelqu'un avec honnêteté et tact.

À faire: rompre en personne si vous les voyez depuis plus de deux mois

Si vous avez un lien substantiel avec quelqu'un, ayez la décence d'y mettre fin en personne. Cela montre de la compassion et que vous les appréciez en tant qu'être humain.

De préférence, vous souhaitez le faire dans un lieu privé car il s'agit d'un sujet sensible. La seule exception est…

À faire: rompre dans un lieu public si vous vous inquiétez pour votre sécurité

Si vous rompez avec quelqu'un spécifiquement à cause de ses problèmes de tempérament ou de colère, envisagez de le faire dans un espace public. Vous ne voulez pas être seul et vulnérable si les choses deviennent incontrôlables.

Vous pouvez également laisser un ami proche ou un membre de votre famille sait que vous allez le faire. Dites-leur où vous serez et tenez-les au courant, au cas où.

Tout cela peut sembler un peu extrême, mais il vaut mieux être en sécurité que poignardé. Quand quelqu'un se sent rejeté, il a beaucoup d'émotions intenses à traiter.

À ne pas faire: pensez que vous distancer le rendra meilleur

Je comprends combien il est difficile de regarder quelqu'un en face et de lui dire que c'est fini. Mais la pire chose que vous puissiez faire à un partenaire est de l’ignorer et de l’isoler, en pensant qu’il comprendra l’indice. C’est la sortie du lâche.

Beaucoup de gens font cela et prétendent que c'est parce qu'ils ne supportent pas de voir l'autre personne se blesser. Mais les laisser impuissants et incertains est irrespectueux et ne fait que causer plus de douleur.

Ne pas: rester dans une relation asexuée juste parce que vous êtes à l'aise

C'est quelque chose que de nombreuses femmes font lorsqu'elles ne sont plus attirées par leur partenaire. C’est le vieil adage: «Je l’aime, mais je ne suis pas amoureux de lui.»

Vous vous souciez de cette personne. Vous vous sentez à l'aise avec lui. Mais au fond tu sais qu'il n'est pas le end-all be-all homme romantique pour vous.

Alors vous décidez de rester avec lui mais laissez les choses devenir plus platoniques. Vous arrêter d'avoir des relations sexuelles aussi souvent, ou pas du tout. Vous inventez des excuses pour lesquelles vous ne voulez pas être intime.

Exclure votre partenaire ne fait qu'empirer la situation. Ils se sentent peu attrayants, rejetés et n’ont aucune idée de ce qui se passe. Ils ont également leurs propres besoins qui ne sont pas satisfaits.

Ce qui finit par arriver, c'est que votre partenaire est frustré et commence à vous presser à propos du problème. Ils peuvent même vous culpabiliser en ayant des relations sexuelles avec eux.

Vous vous sentez ennuyé, dégoûté et par la suite irrité. La rupture inévitable devient beaucoup plus compliquée pour les deux parties.

Et s'il vous plaît…

À ne pas faire: attendez que quelqu'un d'autre soit en ligne

Beaucoup de gens n'aiment pas être solitaire (qui est un autre sujet en soi). Donc, ils ne rompent pas avec quelqu'un tant qu'ils ne sont pas sûrs d'avoir un plan de secours.

Ce n’est ni juste ni attentionné du tout. C’est égoïste. Vous restez avec quelqu'un avec qui vous ne voulez pas être pour ne pas avoir à vous sentir seul. Tout ce que vous faites est de guider votre partenaire actuel et de ne pas lui laisser le temps de guérir ou de rencontrer d'autres personnes.

À ne pas faire: attendez le moment idéal ou laissez-les vous convaincre de rester

Vous êtes donc prêt à rompre, mais quelque chose de dévastateur arrive à votre partenaire. Peut-être ont-ils perdu leur emploi ou un être cher. Vous ne voulez pas aggraver les choses, alors vous pensez que vous devriez attendre le «bon moment».

Comment connaissez-vous exactement le bon moment? Est-ce un mois? Six mois? Pourquoi pas quelques années alors?

Et si attendre plus longtemps signifie qu'ils sont plus investis dans la relation et que cela ne fera que faire plus de mal à l'avenir? Et s'ils gèrent mieux les mauvaises nouvelles à la fois plutôt que consécutivement? Et si quelque chose d'autre leur arrivait entre-temps?

La vie sera toujours pleine de difficultés . Parfois, ils arrivent à des moments malheureux. Mais vous ne saurez jamais le bon moment car il n’y en a pas. Cela varie d’une personne à l’autre et d’une situation à l’autre.

Encore une fois, la meilleure chose à faire est d'y mettre fin dès que vous savez que les choses sont terminées.

Parfois, j’ai vu la personne qui fait face à l’événement traumatisant essayer de culpabiliser son partenaire pour qu’il reste. Ils peuvent vous appeler sans cœur ou inconsidéré pour les avoir laissés dans un état aussi vulnérable.

Ne cédez pas à ce genre de pression. Ce n’est pas votre responsabilité d’être dans une relation insatisfaisante juste pour rendre quelqu'un d’autre heureux. Cela ne créera pas une connexion saine ensemble. S'ils se soucient vraiment de vous, ils n'utiliseront pas de tactiques de manipulation pour vous faire rester.

À faire: Dites-leur la vraie raison

C'est probablement la discussion la plus difficile d'une rupture… le «pourquoi?»

Certaines personnes pensent qu’il vaut mieux être vague et éviter les confrontations délicates. Certaines personnes se blâment ('ce n'est pas toi, c'est moi') par culpabilité. Et certaines personnes affirment qu’elles ne sont pas prêtes pour une relation afin de minimiser les dégâts.

Toutes ces réponses sont malhonnêtes et n’aideront pas l’autre personne à grandir.

S'ils découvrent que vous leur avez menti, cela vous fait paraître pire et ternit encore plus toute connexion que vous aviez. S'ils ont un énorme problème, leur expliquer poliment peut les aider à envisager d'y travailler une fois que leurs émotions se calmeront. Ça l'a fait pour moi.

De toute évidence, faites preuve de tact. En outre, utilisez des déclarations «je» pour décrire ce que vous avez ressenti dans la relation plutôt que de les attaquer avec tous les problèmes que vous rencontrez.

Par exemple, pensez… »J'avais l'impression d'être le seul à faire des efforts dans notre relation intime même après avoir répondu à mes préoccupations. Je ne ressens plus cette chimie. '

Ne dites pas… «Vous n’avez jamais fait une connerie sur notre vie amoureuse. Tu ne m'excites plus comme avant et je ne te trouve plus attirante. '

À ne pas faire: donnez-leur l'espoir que les choses pourraient s'améliorer à l'avenir

C'est ce que j'appelle la «demi-rupture». Vous ne voulez pas écraser complètement quelqu'un alors vous vous glissez dedans, 'mais peut-être qu'il y a une chance pour nous dans le futur.' Parfois, c'est parce que vous voulez un plan B si vous ne trouvez pas quelqu'un de mieux.

Quelle que soit la raison, vous empêchez l'autre personne de passer à autre chose. S'ils ont encore des sentiments pour vous et pensent qu'ils auront une seconde chance, ils essaieront souvent tout pour vous récupérer. Ou ils attendront le jour où vous changeriez d'avis et reviendrez vers eux.

Soyez franc: «Je ne nous vois pas ensemble à l’avenir, mais je vous souhaite la meilleure des chances.» Si vous changez d'avis plus tard, faites-y face.

À ne pas faire: faites une pause «d'essai» non plus

C'est une excuse pour voir d'autres personnes tout en gardant votre partenaire actuel sur le crochet si les choses ne se passent pas bien. Ou vous avez simplement peur d'admettre que c'est fini et de les faire partir.

Quelqu'un est toujours blessé et c’est généralement l’autre personne. Ils accompagnent la mascarade d'une «rupture temporaire», mais ne peuvent pas y faire face une fois que vous commencez à sortir avec d'autres personnes. Cela ne mène qu'à plus de jalousie, argumentant et la souffrance.

Coupez les liens proprement pour éviter tout malentendu. Rien ne vous empêche d’établir une connexion ultérieurement si vous le souhaitez tous les deux.

À ne pas faire: essayez d'être leur meilleur ami juste après.

D'après mon expérience, les femmes ont plus de facilité à faire la transition vers des amis que les hommes. C'est le plus vrai quand c'est la fille qui rompt.

Lorsque vous aimez toujours le gars en tant que personne, il est logique que vous souhaitiez maintenir une amitié. Parfois, il est agréable d’avoir l’attention pendant que vous vous habituez à vous en passer.

Le problème est que beaucoup de gars auront encore des sentiments pour vous. Ils vont traîner et espérer que vous changez d'avis. Et souvent, lorsque les choses ne reviennent pas à leur état actuel, ils sont frustrés et peuvent même s'en prendre à vous, surtout lorsque vous commencez à voir d'autres personnes.

Faites une vraie pause pour leur laisser le temps de guérir et de passer à autre chose. Cela renforce le fait qu’il ne s’agit pas d’un revers temporaire et les aide à accepter cette réalité. Vous pouvez toujours être leur ami sur toute la ligne alors que vous ne pouvez être que des amis tous les deux.

Il peut également être inévitable que vous deviez tous deux vous voir et être cordiaux. Définissez les bonnes attentes et dites-leur que vous voulez être amical, mais que vous devriez toujours voir d'autres personnes. Répétez votre platonique et ils ne devraient pas attendre que vous reveniez.

S'ils ne peuvent pas gérer cet arrangement (soyez jaloux, essayez toujours de vous convaincre qu'ils ont changé), vous devrez vous abstenir de tout contact jusqu'à ce qu'ils puissent être un ami légitime.

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Il y a un thème courant tout au long de cet article….

C’est qu’une rupture communicative et concrète le plus tôt possible est la meilleure pour tout le monde.

De cette façon, vous n'êtes pas coincé dans une relation insatisfaisante ou malsaine. Vous évitez le ressentiment. Et vous pouvez vous concentrer sur la recherche d'une meilleure connexion pour vous-même.

Et cela vous empêche de conduire l'autre personne et de lui faire plus de mal à mesure que ses sentiments deviennent plus sérieux. Ils auront plus de temps pour passer à autre chose et éventuellement trouver un meilleur ajustement pour eux aussi.

Rompre n'est pas dur, c'est prévenant.