27 façons de vous débarrasser de vos vies antérieures et de prendre un nouveau départ

'Vous n'êtes pas obligé d'être la même personne que vous étiez il y a cinq minutes.' -Alan Watts

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1. Voyagez par vous-même dans un nouvel endroit.

Si votre environnement regorge de la vie que vous ne voulez plus mener, démarrez un nouveau départ en vous évadant dans un endroit où vous n’êtes jamais allé. Il n’ya rien de tel que les voyages en solo pour vous aider à vaincre vos peurs, contredire vos attentes et vous forcer à vous élever au-dessus de toute idée préconçue sur la façon dont vous ne pouvez pas faire cavalier seul.

2. Remplacez complètement votre collection de musique.

La musique a un lien incroyablement puissant avec la mémoire - ce qui signifie que plus vous écoutez de la musique ancienne, plus vous revivez votre passé. Faites une pause nette en réorganisant votre collection de musique et en créant de nouvelles associations avec de toutes nouvelles chansons.

3. Supprimez ou faites une pause dans les médias sociaux.

Éloignez-vous de la façon dont vous essayez de présenter votre vie et entrez en contact avec ce que vous en attendez réellement. Lorsque vous n'êtes plus attaché à ce à quoi vous pensez que votre vie devrait ressembler, vous êtes libre de vous concentrer sur ce que vous voulez.ressentirComme.

4. Infusez votre maison avec de nouveaux parfums.

Le parfum est également fortement lié à la mémoire . Pour débarrasser votre maison des vieilles vibrations, investissez dans des bougies parfumées ou de l'encens - évitez les flashbacks inutiles et commencez à associer les nouveaux parfums dans l'air à la nouvelle vie que vous vous forgez.

5. Entourez-vous d'un nouveau cercle social.

Ne vous débarrassez pas de vos anciens amis, mais faites un point actif pour en rechercher de nouveaux - ceux qui ne savent rien de votre passé et qui ne vous tiennent pas responsable envers la personne que vous étiez auparavant.



6. Mettez à jour votre garde-robe.

Pour reprendre les mots de Blair Waldorf, «La mode montre au monde qui nous sommes et qui nous aimerions être.» Montrez au monde que vous aimeriez être quelqu'un de différent, en changeant le style auquel vous vous êtes toujours accroché.

7. Re-vamp votre apparence.

Modifiez radicalement vos cheveux ou adoptez une nouvelle routine de maquillage. Votre apparence ne dicte pas qui vous êtes en tant que personne, mais c'est une méthode d'expression personnelle. Alors commencez à vous exprimer en tant que personne que vous aimeriez devenir.

8. Donnez un sens au passé pour le laisser aller.

Commencez à consulter un thérapeute qui peut vous aider à comprendre pourquoi les choses se sont passées comme elles l'ont déjà fait pour vous et comment éviter de répéter les mêmes schémas à l'avenir - la conscience de soi est un élément essentiel pour recommencer.

9. Réécrivez votre histoire - littéralement.

Journalisez, réfléchissez ou même fictionnalisez votre passé, pour le voir sous un nouvel angle. Selon Henry Miller, «la meilleure façon de surmonter une femme est de la transformer en littérature.» La même règle s'applique à tout ce que vous ne voulez plus de votre passé.

10. Lisez cinq livres qui vous incitent à penser de nouvelles façons.

Si vous aimez normalement les romans d'amour, procurez-vous un manuel de physique. Si vous vous en tenez habituellement aux manuels de rénovation domiciliaire, essayez un livre d'auto-assistance. Poussez-vous à envisager de nouvelles perspectives et à élargir votre conscience.

11. Suivez un cours que vous avez toujours voulu suivre, mais pour lequel vous pensiez être mauvais.

La meilleure façon de vous prouver que vous êtes sans limites est de repousser activement vos limites que vous vous êtes imposées.

12. Faites un plan quinquennal.

L’objectif n’est pas de le suivre exactement. Le but est d'identifier ce que vous voulez pour l'avenir, afin que vous puissiez commencer à faire des progrès concrets dans une direction qui vous convient.

13. Retournez à l’école (ou suivez un cours que vous avez toujours voulu suivre).

Réengagez votre soif de connaissances en vous ramenant à la salle de classe - rien de tel que d’ingérer de nouvelles informations pour vous aider à commencer à penser de manière nouvelle.

14. Passez du temps à méditer.

Gardez votre équilibre en prenant dix minutes chaque matin pour vider votre esprit des facteurs de stress. Commencez à vous entraîner à aborder la vie avec conscience, plutôt qu'avec anxiété.

15. Parlez à des personnes qui font partie du secteur dans lequel vous souhaitez travailler.

Plutôt que de rêver indéfiniment au travail que vous préférez occuper, commencez à parler aux personnes qui l’ont. En entendant comment ils ont commencé, vous vous rendrez peut-être compte que vos chimères ne sont pas aussi nobles que vous l’avez supposé.

16. Révisez votre alimentation.

Découpez un étau, apprenez à cuisiner un nouveau plat ou apportez les changements alimentaires majeurs que vous vous engagez depuis des années. La nourriture a un impact énorme sur notre état émotionnel, alors commencez à nourrir votre esprit en nourrissant votre corps de manière plus appropriée.

17. Reconditionnez votre corps.

Apprenez un nouveau sport, entreprenez une nouvelle activité ou embauchez un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre les objectifs physiques que vous n’avez jamais pu atteindre par vous-même. Selon les mots de Jillian Michaels, «Une fois que vous voyez à quel point vous êtes fort physiquement, cela transcende toutes les autres facettes de votre vie.»

18. Écrivez des lettres pardonnant aux personnes envers lesquelles vous tenez à la colère. Ne les envoyez pas si vous ne le souhaitez pas.

Lâchez la colère et la toxicité qui vous retiennent en assumant la responsabilité de vos propres émotions et en abandonnant la haine à laquelle vous vous accrochez. Non pas parce qu'ils méritent d'être pardonnés, mais parce que vous méritez d'être libéré.

19. Apprenez une nouvelle langue.

Télécharger Duolingo ou inscrivez-vous à un échange linguistique. Réaliser que vous pouvez apprendre à communiquer d'une manière complètement nouvelle est une expérience révélatrice - une expérience qui vous fait vous sentir à nouveau comme un enfant, de la meilleure façon possible.

20. Abandonnez délibérément une mauvaise habitude.

Adoptez cette habitude que vous essayez de laisser derrière vous pour toujours. Conquérir quelque chose que vous pensiez ne jamais conquérir vous donne un regain de confiance indescriptible, qui s'infiltre dans tous les domaines de votre vie.

21. Consacrez dix heures par semaine au domaine dans lequel vous voulez être, même si vous devez d'abord faire du bénévolat.

Vous ne pourrez peut-être pas accéder immédiatement au rôle de vos rêves, mais vous engager sous quelque forme que ce soit avec le secteur dans lequel vous préférez être vous rappelle activement qu’il est possible de se frayer un chemin dans cette direction. Sans oublier, cela ouvre des perspectives d'avancement dans le futur.

22. Essayez une nouvelle forme d'art.

Faites travailler vos muscles créatifs en vous exprimant d’une manière qui ne vous vient pas naturellement. Si vous êtes écrivain, essayez de danser. Si vous êtes un artiste, apprenez à jouer d’un nouvel instrument. Rappelez-vous que l'expression prend de nombreuses formes et que vous n'êtes limité à aucune d'entre elles.

23. Débarrassez-vous de l'encombrement inutile.

Nettoyez votre maison au printemps et débarrassez-vous de tout ce pour quoi vous n'avez pas une utilisation pratique. Arrêtez de vous accrocher aux souvenirs d’une vie que vous préférez laisser derrière vous. Une fois que vous réalisez que vous pouvez vivre sans les restes physiques des souvenirs auxquels vous vous accrochez si désespérément, vous réaliserez que vous pouvez aussi vivre sans les restes émotionnels.

24. Allez à un rendez-vous avec quelqu'un qui n'est pas du tout votre «type».

Peut-être que la raison pour laquelle toutes vos relations passées ont échoué est que vous savez quel genre de personne vousvouloir, mais pas nécessairement quel genre de personne vousavoir besoin. Sortez de votre ornière romantique en sortant avec quelqu'un que vous oubliez normalement - au pire, vous apprendrez quelque chose sur vous-même. Au mieux, vous rencontrerez l’amour de votre vie.

25. Organisez un groupe dont vous souhaitez qu'il existe.

Prenez l’initiative de former un groupe ou un club Meetup basé sur un intérêt que vous nourrissez depuis un certain temps. Souvenez-vous qu'il est beaucoup plus facile que vous ne le pensez, d'être le changement que vous voulez être dans le monde.

26. Écrivez une lettre à votre futur moi. Et puis réécrivez, en tant que votre futur moi.

Pensez à la personne à qui vous espérez écrire. Quels choix ont-ils fait? Qu'ont-ils laissé derrière eux? Que vous diraient-ils s'ils pouvaient regarder la vie que vous vivez en ce moment?

Et puis répondez à vos propres questions en répondantcommevotre futur moi. Je sais que cela semble fou. Mais vous vous mettez en contact avec la personne que vous espérez secrètement devenir.

27. Rédigez une toute nouvelle liste de seaux.

Supprimez l'ancienne liste de rêves et de réalisations et donnez-vous la permission de réécrire l'histoire de votre avenir, en tant que personne que vous êtes maintenant. Vous êtes autorisé à avoir un nouveau rêve. Vous êtes autorisé à avoir un nouvel objectif. Vous êtes autorisé à jeter toutes les vieilles idées sur ce à quoi vous pensiez que votre vie pourrait ressembler une fois, et à recommencer.

Il s’agit simplement de vous donner la permission de le faire. Et puis franchir le pas.