26 façons de devenir une meilleure personne après une rupture

Jai Lenard

Même si votre rupture est survenue parce que vous avez été lésé, blessé ou trompé, aussi dévasté que vous vous sentez probablement, il y a toujours, TOUJOURS quelque chose que vous pouvez apprendre. Il existe toujours des moyens de grandir. Il existe des moyens de devenir une meilleure personne, ce qui est le plus important pour vous - et éventuellement, le moment venu, pour votre prochaine relation. Voici quelques idées.

1. Aidez quelqu'un d'autre. Au plus profond du désespoir, une façon étonnante de changer de cap est d'aider quelqu'un d'autre. Faites un don à un organisme de bienfaisance, appelez un ami et demandez-lui comment il s’entend avec cette chose avec laquelle il lutte, souriez à quelqu'un, faites-lui un compliment. N’a pas besoin d’être grand. Cela vous fera vous sentir mieux et vous sortira de votre propre tête même pendant quelques minutes.

2. Lisez. Renseignez-vous sur quelque chose de complètement nouveau. Même si le livre n’est pas votre tasse de thé, vous apprendrez quand même quelque chose.

3. Faites de l'exercice. L'exercice est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour améliorer votre humeur et votre santé. Essayez de ne pas en faire une merveille unique et programmez une forme d'exercice tous les jours pour la semaine prochaine. Faites-le semaine après semaine.

4. Soyez conscient de la façon dont vous parlez aux autres. Vous vous sentez probablement triste, fatigué, angoissé et peut-être même un peu désespéré en ce moment. Mais faites un effort pour être gentil. Soyez gentil, écoutez et soyez aimable. Pensez aux mots que vous utilisez, ils signifient beaucoup.



5. Engagez-vous à ne pas bavarder ni râler.

6. Soyez égoïste. Cette fois, il s'agit également de prendre soin de vous, alors faites quelque chose pour vous-même qui va bien au-delà de ce que vous feriez normalement. Achetez-vous quelque chose d'extraordinaire, faites-vous chouchouter, faites une excursion d'une journée à Paris. Regardez quelque chose de terrible sur Netflix toute la journée. Quoi que vous puissiez faire, vous trouverez généralement des excuses pour ne pas le faire, faites-le.

7. Devenez curieux et intéressé. (Cela rendra également les gens curieux et intéressés par vous.)

8. Apprenez une nouvelle compétence. Fixez-vous un objectif que dans 6 mois avec cette compétence, vous voulez être en mesure de ……………… ..

9) Buvez un jus vert tous les jours. (Bâillement.) Oui, je sais, totalement ennuyeux et je suis un peu effrayé en l'écrivant, mais je ne plaisante pas quand je dis que cela changera ce que vous ressentez - et dans quelques jours. Même si elle ajoute des épinards, du céleri, du brocoli et de la pomme. Il vous suffit de le garder basique pour remarquer un grand changement.

10. Écrivez 10 idées pour absolument n'importe quoi chaque jour. (Sauf les moyens de se venger de votre ex, cela n'aidera probablement pas!) Je ne peux pas m'attribuer le mérite de celui-ci - James Altucher est le cerveau derrière cela, mais c'est un moyen incroyable de réactiver votre cerveau.

11. Apprenez à être reconnaissant. Faites une liste de gratitude tous les jours et notez 5 choses.

12. Définissez vos normes. Les ruptures offrent une énorme opportunité de réfléchir à ce que nous accepterons et n'accepterons pas à l'avenir. Pas seulement avec des partenaires, mais aussi avec d'autres personnes. Avez-vous remarqué des schémas selon lesquels vous semblez toujours vous dégrader? Définissez vos normes et engagez-vous à les respecter. Si vous semblez constamment attirer le mauvais type de personnes, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet. Ce n’est pas une malchance. Si vous ne savez pas encore quelles sont vos normes, passez du temps à les élaborer.

13. Nous avons tous des défauts. Pensez à quelque chose sur lequel vous devez travailler et comment vous pouvez commencer.

14. Mais ne vous donnez pas non plus de difficultés. Tout ce que vous ressentez en ce moment est correct.

15. Ne vivez pas votre vie à travers votre flux de médias sociaux. Apprenez à profiter de ce qui est réel et de ce qui existe dès maintenant. Les médias sociaux sont fantastiques, j'adore ça, ne vous méprenez pas, mais quand la merde a totalement frappé le fan, cela peut être un réel obstacle et nous avons oublié la moitié de ce que nous voyons à travers un filtre sophistiqué.

16. Sortez de votre ornière musicale. Écoutez quelque chose de nouveau.

17. Lâchez prise , amusez-vous, soyez spontané.

18. Se soucier des gens - mais ne se soucie pas tellement de ce que les autres pensent si c'est quelque chose qui vous a retenu. Les gens sont trop préoccupés par leur propre vie pour être trop préoccupés par vos choix. Ils le sont vraiment. (À part peut-être ta mère mais tu dois la laisser partir)

19. Accordez plus d'importance à votre sommeil et plus encore, la qualité de celui-ci.

20. Apprenez et laissez-vous inspirer par d'autres personnes. Surtout ceux qui ont surmonté des problèmes ou de l'adversité si vous luttez vraiment pour le moment. Je recommande les conférences TED sur YouTube et j'écoute également des podcasts tous les jours pendant que je voyage ou travaille. J'adore ça - j'apprends quelque chose de nouveau chaque jour. Cela m'a vraiment aidé pendant ma rupture.

21. Triez ou définissez votre image. Cela pourrait-il faire avec un remaniement ou un nettoyage de garde-robe? Quel genre de première impression voulez-vous faire?

22. Lis ça .

23. Passez autant de temps avec des gens qui vous font vous sentir bien.

24. Déterminez ce que vous pouvez faire à propos de toute jalousie ou de vos insécurités. D'où cela vient-il et que révèle-t-il sur ce que vous voulez vraiment pour vous-même?

25. Parlez-vous comme vous parleriez à un ami. Si vous rencontrez des difficultés avec des sentiments de rejet et que vous pensez que vous n'êtes pas assez bon, lisez cette et cette .

26. Trouvez de petites façons d'aborder ce que vous ressentez physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement. Si le mot «spirituel» vous fait grimacer, remplacez-le simplement par quelque chose qui vous fait vous sentir plus à l'aise. Fondamentalement, ce que je veux dire, ce sont ces choses non matérielles. Je ne vais pas trop vous courtiser, mais comment pouvez-vous vous sentir plus en paix et satisfait de ce que vous avez en ce moment et que pouvez-vous faire pour amplifier cela.

J'espère que vous les trouverez utiles. Il y a toujours des façons de devenir (même!) Une meilleure personne après une rupture, alors saisissez l'opportunité qu'elle vous offre.