20 façons d'être un meilleur auditeur lorsque votre ami a besoin de se défouler

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Tout le monde a besoin de quelqu'un pour parler, se défouler ou pleurer. Oui, être la destination de quelqu'un peut être stressant et vous pouvez ressentir une énorme pression en tant que personne qui reçoit, mais c'est aussi l'un des sentiments les plus gratifiants au monde. Être la personne à qui votre ami a choisi de parler de sa tristesse extrême, de son bonheur, de son excitation, de son extrémité, quoi que ce soit sur tout le monde? Tant que c'est réciproque, qui peut battre ça? C’est un art - et une compétence perdue, semble-t-il. La première étape consiste à prendre conscience que vous êtes simplement nul à l'écoute. Et vous devez sortir votre tête de votre cul et cesser d'être égocentrique. La meilleure partie de toute relation est de gagner la confiance totale d’une personne. Et vous ne pouvez pas faire cela s’ils ne peuvent même pas vous faire confiance pour écouter leur histoire tout au long sans interrompre ou perdre votre patience.

1. Ne posez pas simplement des questions à vos amis parce que vous voulez qu'ils vous les posent en retour.

«Qu'as-tu fait le week-end dernier? Rien? Eh bien, j'ai eu le meilleur samedi soir… »

2. Écoutez réellement quand ils ont une réponse légitime à vos demandes.

Il est préférable de ne pas attendre votre tour pour parler. Cela semble simple mais c'est essentiel. Ne montrez pas seulement l'intérêt initial, mais assurez-vous de le porter partout. Vous vous souciez de cette personne et vous vous souciez de sa réponse. J'ai une amie qui fait des tangentes de vingt minutes et quand elle me pose finalement une question, elle perd tout intérêt, ignore simplement ma réponse et dit quelque chose de complètement différent. Beaucoup de gens l'évitent pour cette raison.



3. Établissez un contact visuel.

Ne regardez pas derrière cette personne qui regarde dans l’espace en pensant à ce que vous dînez ce soir ou au moment où votre petit ami va vous envoyer un SMS. Ne regardez pas les autres personnes ayant une conversation. Ou loin dans l'ennui. C’est insultant et l’autre personne peut le dire, puisque vous êtes leur seul objectif à ce moment-là.

4. Résistez à l'envie de dire des choses génériques entre ou pendant que quelqu'un parle.
Les exemples incluent «mmhmm», «ohhh» et «ouais» toutes les autres phrases. C'est le pire quand quelqu'un interrompt votre flux avec son propre bruit de fond. Non seulement c'est distrayant, mais on dirait qu'ils sont simplement amoureux de leur propre voix. Aussi: un signe de tête élaboré / constant est juste… visuellement offensant.

5. Si vous écoutez bien, vous pourrez rappeler à l'orateur s'il a été interrompu par vous ou une autre personne là où il s'est arrêté, afin qu'il puisse reprendre l'histoire

Venez même avec un exemple spécifique. Il y a eu un nombre incalculable de fois où j'ai raconté une bonne histoire - je veux dire quelque chose de vraiment juteux - j'ai été brutalement interrompu, puis le sujet a été changé immédiatement après. Malheureusement, j’ai trouvé que c’était encore plus déchirant de voir arriver quelqu'un en groupe. Surveillez-le et ce sera assez facile à repérer.

6. Essayez de ne pas interrompre une histoire ou de déclamer avec un sujet totalement différent en premier lieu

Cela devrait être évident, mais de temps en temps, j’ai trouvé ceux qui sont si exagérés avec la quantité de pensées importantes débordant dans leur tête qu’ils ne peuvent plus les contenir. Malheureusement, cela peut être très frustrant pour l'orateur, car il se rend compte soudainement qu'il n'a pas toute votre attention.

7. Évitez à tout prix la réponse générique immédiate après que quelqu'un vous ait dit a) quelque chose qui compte vraiment pour lui, b) quelque chose qui le rend vulnérable, ou c) les deux

Prenez votre temps pour penser à quelque chose d'honnête, authentique et approprié à ce qui est dit. Ce n’est pas trop difficile, croyez-moi.

8. Écoutez le tout avant de décider de faire des jugements instantanés ou d'appeler sur la situation

N'agissez pas comme si vous en saviez quoi que ce soit jusqu'à ce qu'ils aient complètement et totalement terminé leur monologue.

9. Parfois, il est normal de poser des questions par indignation ou de clarifier quelque chose

Cela peut inclure, mais sans s'y limiter, des déclarations telles que: «Attendez… vous vous moquez de moi? L'a-t-il vraiment! ou 'Wow, je n'arrive pas à y croire, comment est-ce arrivé exactement?' Cela montre que vous êtes vraiment investi dans ce que cette personne a à dire.

10. Cependant, ne vous contentez pas de poser des questions

Une série de questions est à la fois ennuyeuse pour l'orateur et dénuée de sens s'il n'y a pas de mots derrière elle. Ce n’est pas une interview. La personne n'a pas demandé à être réprimandée. De plus, si vous écoutiez vraiment, votre question potentielle trouverait probablement une réponse en quelques minutes. Attendre pourrait donc être payant.

11. Mettez-vous à la place de cette personne
Essayez de comprendre ce qu’ils ressentent et, de même, ce que vous ressentiriez dans cette situation. C’est le moyen le plus simple de réagir de manière appropriée. C'est aussi une astuce évidente, séculaire mais trop souvent oubliée.

12. Si on vous le demande, contribuez peut-être une ou deux fois à ce que vous feriez dans cette situation

Il est possible que cette personne ne recherche pas des conseils ou votre expertise, mais simplement une oreille attentive et patiente. C'est difficile à trouver ces jours-ci, j'entends.

13. Connectez-le à vos propres expériences

Cela peut montrer à cette personne à quel point vous comprenez. Si vous n’avez pas le vôtre, indiquez un autre exemple similaire de quelqu'un que vous connaissez qui a vécu quelque chose de similaire. Mais S'IL VOUS PLAÎT, ne faites pas tout pour vous.

14. NE JAMAIS poser de questions comme «Est-ce tout?» «Voulez-vous en parler davantage?» «Avez-vous autre chose à dire à ce sujet?»

Ou pire, amorcez un changement de sujet après que quelqu'un vous ait parlé. Vous devriez probablement attendre qu'ils le fassent à moins qu'il ne soit évident que le sujet est terminé et que l'orateur ne sache pas comment continuer.

15. Essayez de ne pas rester trop neutre

Faites savoir à cette personne que vous êtes de son côté et que ce qu'elle dit compte pour vous et a de l'importance.

16. Essayez de rester loin de 'Je ne sais pas quoi dire.', 'Wow, ça craint.', 'Qu'est-ce que je suis censé vous dire?'

L'orateur se rendra alors compte que vous n'étiez pas la bonne personne à qui vous adresser. Cela peut être très déprimant, car ils ont perdu du temps, des pensées et des sentiments pour quelqu'un qui ne peut même pas formuler un mot utile en son nom.

17. Offrez-leur une oreille attentive à tout moment dans le futur

Montrez clairement qu'ils peuvent venir vous voir à tout moment s'ils ont besoin de quelque chose de plus et que vous êtes là pour eux. Ils s’excuseront probablement d’avoir parlé d’eux-mêmes, merci et vous poseront des questions sur vous-même, mais d’abord préciser que l’écoute n’était pas un inconvénient. Il est important pour eux de se sentir pas pathétiques et de ne pas perdre votre temps. Nous avons tous été à l’autre bout lorsque quelqu'un se comporte comme vous en déchargeant inutilement sur eux et ils ne pourraient pas être plus irrités.

18. Soulignez à quel point vous vous souciez d'eux

À la fin d'une diatribe ou d'une histoire particulièrement triste, essayez de les laisser dans une attitude plus positive qu'au départ en les encourageant à faire mieux ou en les félicitant pour la façon dont ils ont géré quelque chose de particulièrement dur. Rassurez-les que vous ne le direz à personne d’autre et que vous êtes la bonne personne à contacter.

19. Faites attention aux petits détails,

Ce sont parfois les plus importants.

20. Ne, quoi que vous fassiez, ne prenez pas votre téléphone.
Cela comprend: regardez l'heure, Snapchat votre BFF ou envoyez un texto à votre béguin actuel. Vous êtes déjà dans le négatif si vous avez eu votre téléphone tout le temps. Chercher de temps en temps pour accepter ou poser une question vague ne compte pas comme une conversation. Cela s'appelle parler au téléphone de cette personne.