16 conseils pour vous aider à avancer lorsque vous rompez avec un psychopathe

Tout d'abord, un peu de contexte: si vous avez eu une relation avec un psychopathe, un narcissique ou un sociopathe, vous ne le savez peut-être pas. Cependant, si vous avez cliqué sur ce lien, il y a de fortes chances que vous le fassiez. Ces trois «personnalités» ou plutôt «troubles de la personnalité» sont très similaires, le dénominateur commun étant que la personne en question n’a pas de conscience et donc pas de capacité à faire preuve d’empathie. Imaginez n'avoir aucune conscience? Vous ne pouvez pas, n'est-ce pas? Alors voilà; J'espère vraiment que cela aide si vous avez été victime.

1. Comprenez qu'ils n'ont pas de conscience.

Ils ne comprennent pas l'empathie. Pour la plupart des gens, il est difficile d'imaginer ne pas avoir de conscience ni d'empathie, nous ne pouvons littéralement pas comprendre. Vous ne le ferez jamais, mais apprécier intellectuellement que c'est la différence entre vous et eux, et que c'est ce qui leur permet d'agir comme ils le font pour vous, est le seul point de départ sur le chemin du rétablissement.

2. Lisez des livres.

Mettez en surbrillance les paragraphes qui font écho. Souligner. Soyez réconforté par la théorie et les preuves empiriques. Ces gens existent.

3. Croyez que l'honnêteté prévaudra.

Même quand vous pensez que les mensonges ont un impact. L'honnêteté prévaudra. Crois le. Peu importe à quel point c'est incroyable.

4. Trouvez quelqu'un qui vous soutient totalement.

Cela peut être votre mère, votre sœur ou votre meilleur ami, mais il vaut mieux être un nouvel ami - quelqu'un qui n'a pas été escroqué par l'escroc. Quelqu'un qui n'a aucune quasi-loyauté envers eux. Quelqu'un qui n'est pas dans leur harem. Quelqu'un qui n'est pas encore sous le choc du même choc que vous. Quelqu'un que vous avez rencontré récemment - un collègue de travail ou quelqu'un en ligne - quelqu'un qui est plus loin dans un parcours similaire au vôtre. Cette personne doit être là 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Cette personne doit vous empêcher de répondre aux e-mails et aux SMS. Cette personne doit vous aider à vous reconstruire.

5. Restez serein.

Élever au-dessus. La sérénité est votre objectif désormais.Faire semblantêtre serein si tout le reste échoue.

6. Soyez prêt à tenter de créer un fossé entre vous et votre entourage.

Ils vous discréditeront auprès de vos amis et utiliseront leur offensive de charme maximale pour les mettre de leur côté. Vos amis comprendront ce qu'ils font, mais peut-être pas tout de suite. Restez calme et serein jusqu'à ce qu'ils comprennent. Cela peut inclure vos enfants. Ils sauront. Je promets.



7. Dites-vous chaque jour que les gens s'en sortent encore plus mal.

Alors tu as été totalement battu? Tous vos rêves se sont brisés? Trahi de la manière la plus inimaginable? Eh bien, vous devez vous rappeler que certaines personnes allaitent leurs enfants d'un cancer et que leurs enfants meurent encore. Honnêtement, il y a toujours quelqu'un dans une situation pire que vous. Dites-vous que chaque fois que vous descendez la pente glissante…

8. En parlant de cela, n’y allez pas.

Ne laissez pas votre esprit aller au moment où vous étiez heureux avec la personne. Avant la trahison. Avant les mensonges. À l'heureuse famille. Avant que tu saches une telle blessure. Si votre esprit y va, ramenez-le en arrière, aussi fort que cela puisse être, revenez vers le futur.

9. Sachez que tout ira bien à la fin.

Si ça ne va pas… ce n’est pas la fin. Vous avez lu cela quelque part. Eh bien, c’est vrai.

10. Réconfortez-vous de vos partisans.

Laisse lesT'aider. Laissez-les vous donner des conseils, de l'argent, une maison, une voiture. Vous les rembourserez, ils vous aident parce qu'ils vous aiment et vous croient.

11. Préparez-vous à être choqué.

Chaque jour, il peut y avoir une autre accusation. Un autre mensonge. Ignorer ignorer ignorer! Appelez votre interlocuteur chaque fois qu'il y a une communication. Ne répondez pas tant que vous n’avez pas parlé à votre interlocuteur.

12. Permettez-vous d'avoir des moments de chagrin.

Détendez-vous en position fœtale. Reste là. Mais pas plus de quatre heures. Éteignez votre téléphone et utilisez le temps pour reprendre la parole. Ne les laissez pas vous briser. Vous êtes plus fort que manipulateur. Je promets.

13. NE LES LAISSEZ PAS VOUS BRISER.

Que ce soit votre mantra. Vous êtes plus fort / meilleur / plus grand / plus aimé / plus intelligent / plus gentil qu'ils ne le seront jamais.

14. Ayez confiance en vous et en votre gentillesse.

Ne les laissez pas vous faire croire que vous n’êtes pas si gentil.

15. Efforcez-vous de ne pas avoir de contact.

Tous les livres disent pas de contact. Vous ne pouvez pas le faire si des enfants sont impliqués, mais s’ils vous envoient des e-mails aléatoires qui ne sont pas liés aux arrangements pour les enfants mais à votre «situation», ne répondez pas. Aussi tentant que cela soit de vous défendre, ne répondez pas. Soyez satisfait de combien vous allez les liquider en ne répondant pas.

16. Par-dessus tout…

Comme me dit ma maman de 82 ans: «Ne laissez pas le salaud vous enlever votre sourire.»

l'image sélectionnée - Leanne Surfleet