15 façons dont vous sabotez inconsciemment vos relations, parce que vous avez une faible estime de soi

Dieu et l'homme

  1. Vous jouez la victime

C'est l'une des parties les plus délicates de la gestion de vos propres insécurités. Vous êtes toujours en mode combat ou vol lorsqu'une situation problématique se produit et n'assumez jamais l'entière responsabilité de vos paroles et de vos actions. Au lieu de reconnaître ce qui n'a pas fonctionné et de travailler au cœur du problème, vous sortez votre enfant intérieur du placard et vous vous cachez derrière lui, en espérant que les choses seront claires pour vous. À long terme, cette approche a un impact négatif sur vous et votre partenaire, car la frustration grandit des deux côtés lorsque vous évitez d'assumer la responsabilité de vos propres erreurs ou erreurs de jugement. N'oubliez pas: vous protéger signifie parfois accepter que vous n'êtes pas parfait.

  1. Tu les mets sur un piédestal

Il est parfaitement normal d’être complètement et totalement amoureux de quelqu'un, mais il est malsain d’idéaliser une personne et d’ignorer tous ses défauts simplement parce qu’ils vous semblent incroyables à un moment donné. Placer quelqu'un sur un cheval haut ne modifie pas seulement votre propre sens de la réalité, cela semble également anormal pour votre partenaire, qui peut penser qu'il doit toujours respecter une norme difficile d'accès pour les simples mortels.

  1. Vous pensez qu'ils devraient changer pour vous

La vérité est que les gens ne changeront pas à moins qu’ils ne le veuillent ou ne sentent que cela leur est bénéfique. Lorsque vous pensez constamment que votre partenaire doit changer pour correspondre à votre idéal d'intérêt romantique, vous minimisez son authenticité et vous vous préparez à l'échec, quelle que soit sa grandeur. Surveillez-vous et votre partenaire de près et essayez de déterminer ce qui déclenche chez eux votre désir de changement et ce qui rejette leurs comportements réels. Vous pourriez être surpris de découvrir que les gens sont des miroirs et que ce que nous n'aimons pas habituellement chez les autres, c'est quelque chose qui doit travailler en nous-mêmes.

  1. Tu deviens jaloux sans raison

Tout le monde peut devenir légitimement jaloux de temps en temps, mais il est bon d’avoir une idée de ce qui déclenche la jalousie en vous en premier lieu. Est-ce parce que votre partenaire flirte réellement avec d'autres personnes ou vous trompe, ou pensez-vous simplement qu'il pourrait tricher parce que vous pensez que vous n'êtes pas assez bien pour eux? Faites attention à vos émotions. La jalousie vient d'un puits profond d'estime de soi brisée et se nourrit de l'idée que nous ne sommes pas capables de réaliser ce que les autres ont.

  1. Vous pensez que vous êtes malheureux à cause d'eux

En réalité, personne ne peut nous rendre malheureux sans notre consentement. Si vous pensez que votre partenaire est la raison de vos choix de vie douteux, de votre mauvaise humeur ou de votre mauvaise humeur, essayez d'abord de voir ce que vous attendez d'eux. Mettre votre bonheur entre les mains d'un autre est le 101 du désastre émotionnel. C'est comme donner votre cœur à quelqu'un en espérant qu'il ne le laissera pas tomber. Écoutez plutôt votre intuition et faites attention à la réaction de votre corps lorsque vous pensez que quelque chose ne va pas. Survolez les domaines de votre vie qui ont besoin d'équilibre et recherchez la vérité en vous-même, au lieu de votre partenaire.



  1. Vous évitez de les quitter, même lorsque la relation est mauvaise pour vous

La raison la plus courante pour laquelle les gens s'en tiennent à des relations malsaines est la peur profonde de ne pas pouvoir survivre sans partenaire. Ce qui est non seulement totalement faux - vous étiez célibataire heureux lorsque vous les avez rencontrés - mais aussi préjudiciable à votre santé émotionnelle (et physique) à long terme. Écrivez une liste de tous les moments où vous pensiez ne pas pouvoir survivre sans une relation et ajoutez des notes sur la façon dont les choses ont fonctionné à chaque fois pour vous. Vous remarquerez que votre équilibre intérieur est toujours présent et qu'il vous aidera à faire la transition sans avoir l'impression de vous désintégrer.

  1. Vous pensez que vous ne les méritez pas

C'est une question difficile, mais néanmoins digne de votre attention. Recherchez des modèles dans votre vie qui confirment la règle, puis étudiez les moyens de briser ce sentier de pensée malsain. Pensez à analyser vos plus grandes réalisations et à canaliser votre force intérieure pour surmonter toute voix extérieure qui a été enracinée dans votre système pour vous dire à quel point vous n'êtes pas assez bon. Il faut souvent beaucoup de persévérance et d’exercice pour commencer à croire le contraire, mais cela vaut la peine de votre temps et de votre attention pour surmonter l’idée que vous n’êtes pas digne d’amour.

  1. Tu compares tout ce qu'ils font à tes ex

Nous sommes souvent victimes du passé et dans nos tentatives pour «améliorer» nos relations, nous essayons de faire un profil fixe de ce que nous désirons chez un partenaire. La réalité est qu'aucun partenaire ne sera parfait pour nous, pas à 100%. Il faut du temps et de la volonté des deux côtés pour faire couler une relation, et comparer votre amant avec des personnages de votre passé ne fera que les priver de leur propre moi authentique à vos yeux. Au lieu de cela, dressez une liste de tous vos ex-partenaires et notez leurs 10 meilleurs atouts et les 10 pires caractéristiques. Brûlez les listes et lâchez doucement le passé pour pouvoir regarder vers l'avenir.

  1. Tu veux tout faire ensemble

Répétez après moi: je suis indépendant, je suis entier, je suis béni. Il n’ya rien de plus important pour l’esprit humain que leurs propres passions, leurs propres passe-temps, les choses qui leur sont uniques et qui les font canaliser la beauté dans le monde. Votre vie ne tourne pas autour de celle de votre partenaire et bien que ce soit formidable de passer beaucoup de temps ensemble, vous ne devriez jamais passer du temps seul sous le tapis. Donner un sens à vous-même, c'est dans les petites (et grandes) choses qui vous font tiquer, et devinez quoi, ce ne sont même pas des choses que votre partenaire apprécie autant que vous. Alors, donnez-vous le plaisir de courir, de frapper le tapis de yoga, de dîner avec vos amis, de voyager et de travailler sur vos projets d'âme sans votre partenaire. C’est la lumière qui vient de nos propres passions qui nous rend irrésistibles.

  1. Vous êtes envieux de leurs réalisations

Cela va de pair avec le n ° 9. Une leçon qui a changé ma vie que j'ai apprise lorsque je me sentais envieuse du succès des autres a été de transformer l'envie que je ressentais en curiosité. Si vous pensez que vous ne faites pas un excellent travail par rapport à votre partenaire, asseyez-vous avec votre envie et écoutez ce qu'il a à dire. Vous avez peut-être reporté un projet ou un cours auquel vous vouliez vous inscrire, mais vous n’avez jamais pris le temps de le faire. Peut-être que vous n’avez pas assez de temps pour vous et vos rêves personnels. Peut-être pensez-vous simplement que votre partenaire est trop compétitif, mais voici le hic: une relation n’est pas une question de concurrence. Bien que vous puissiez penser que vous ne réussirez jamais aussi bien qu’eux, transformez votre envie en curiosité et demandez à votre partenaire de vous expliquer tous les détails de son travail qui le rendent si brillant. Il y a une raison pour laquelle les TED Talks sont toujours aussi inspirants et pourquoi ils déclenchent de si grands changements dans notre façon de vivre. Demandez à votre partenaire de vous guider à travers ce qui les motive et soyez surpris de pouvoir apprendre des meilleurs dans le confort de votre salon.

  1. Vous les blâmez pour vos propres insécurités

Maintenant, maintenant, ce n'est pas juste maintenant, n'est-ce pas? Bien que ce soit formidable d'avoir quelqu'un à qui admirer, ce n'est pas si agréable de souhaiter secrètement que vous étiez meilleur qu'eux. Vos propres insécurités n'ont rien à voir avec l'état d'esprit de votre partenaire et ne doivent pas être déclenchées par ses réalisations. La clé pour résoudre ce problème est de regarder profondément dans le jardin des opportunités que la vie vous a offertes et de ne choisir que celles qui correspondent à vos souhaits. Bien que vous ne puissiez pas être bon dans tout, vous pouvez certainement exceller dans vos propres talents.

  1. Vous pêchez les compliments (et vous vous sentez mal si vous ne les obtenez pas)

La recherche de la validation chez les autres est quelque chose que nous avons tous appris, en tant que milléniaux pleins de ressentiment, par le livre des médias sociaux. Il est sain, cependant, de savoir que les goûts et les amours dont vous rêvez dans votre relation n'ajouteront jamais assez à votre besoin d'être apprécié lorsque ce besoin se développe sur un problème de confiance beaucoup plus profond. Un compliment est quelque chose de formidable à recevoir, mais il ne devrait pas être la note de base de la façon dont on se voit. Au lieu de compter les compliments que votre partenaire vous a (ou non) faits, restez conscient de votre propre beauté, dignité et courage, et complimentez-vous chaque jour avec un cadeau de votre choix - que ce soit un avertissement, un un discours d'encouragement, un petit cadeau, un bon repas ou un bon livre. Vous êtes aussi précieux que vous le souhaitez!

  1. Vous doutez constamment de leurs intentions

Le réconfort constant est une énorme déception, même pour les personnes les plus légères, les plus gentilles et les plus empathiques. Lorsque vous cherchez toujours des aiguilles dans le foin, vous rejetez progressivement les bonnes intentions de votre partenaire et finissez par les prendre pour des cruelles. Le pire: vous vous persuadez vous-même ET eux que quelque chose manque, que quelque chose doit être réparé, ou (pire) - qu'ils ne font pas assez d'efforts. Tout le monde n'est pas prêt à vous avoir ou n'a pas un agenda secret. Revenez à l'analyse du père Freud et rappelez-vous, pour une fois, que parfoisUn cigare n'est qu'un cigare.

  1. Vous ne faites aucun effort pour entendre ce qu'ils ont à dire

Le diable est dans les détails, et le don d'écouter et de réellement comprendre ce que quelqu'un a à dire est l'un de ceux qui méritent d'être développés tout au long de la vie. C'est la clé ultime pour résoudre les conflits et «trouver» quelqu'un, même lorsqu'une situation semble sans issue. Apprenez à faire attention à ce que dit votre partenaire - également à travers son langage corporel. Bien que nous ne parlions pas tous le même langage parfois, le corps ne ment pas et vous pourriez vous sentir soulagé de découvrir enfin la vérité dans les messages que votre amoureux essaie si difficilement de vous envoyer.

  1. Vous vous battez pour des choses qu'ils font qui vous rappellent vos parents

Certaines relations sont karmiques, disent-ils, et en ce sens, elles sont censées nous enseigner une leçon importante sur nous-mêmes, ou nous faire prendre un virage sur un chemin différent de ce que nous faisions auparavant. Si votre partenaire vous rappelle la relation que vous avez eue avec un parent, ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose. C’est une bonne occasion d’examiner les raisons pour lesquelles votre relation avec ce parent n’a pas fonctionné et d’apporter les changements dont vous avez besoin dans votre vie pour que vous puissiez profiter de cette rencontre. Rappelez-vous: tout n'est pas comme il semble à la surface, alors creusez plus profondément dans les profondeurs de votre mécontentement et trouvez les raisons de la réconciliation.