10 choses douces-amères que vous apprenez lorsque vous perdez quelqu'un que vous aimez

J'ai beaucoup écrit sur la perte au cours des dernières années, je suppose comme un moyen de «faire face» à certaines choses que je ne me sentais pas préparée à gérer. Faire face est un concept étrange. Je ne pense pas que vous vous en remettiez jamais vraiment. Je pense que vous vivez avec, du mieux que vous pouvez. Oui, j'ai continué, j'ai fait des choses; Je me lève et continue chaque jour car je refuse d'abandonner. Vous vous y habituez, vous continuez quand même, mais vous êtes différent à cause de cela. Ce sont des choses que j'ai apprises en perdant des gens que j'aime. Je dis toujours l'amour, le présent. Et comment j'ai changé, pour le meilleur ou pour le pire.

1. Vous rejoignez le club.

Lorsque vous avez perdu quelqu'un que vous aimez - je veux dire vraiment, vraiment aimé - vous commencez à remarquer le chagrin chez les autres. Je sais que je l'ai fait. Même quelque chose d'aussi simple que de prononcer la phrase que vous avez perdu votre personne, la réaction que vous obtenez peut en dire long. Je peux voir comment les gens réagissent et le regard qu'ils ont dans les yeux s'ils ont perdu quelqu'un aussi. Vous commencez à vous reconnaître comme si vous faisiez partie d'un club terrible. Si je devais mettre le regard dans leurs yeux en un mot - même s'il n'y en a vraiment pas - ce serait fatigué. Le deuil peut vous fatiguer terriblement. Vous en avez tellement marre qu'il y ait tant de gravité qui pèse sur votre cœur. Vous en avez assez de vous réveiller le matin et de réaliser après une seconde que ce qui vous est arrivé n’était pas un cauchemar. Parfois, je m'habitue encore à être cette personne qui a cette vérité, qui souhaite savoir quoi en faire, qui souhaite ne jamais avoir à rejoindre ce club pas si exclusif.

2. Parfois, de mauvaises choses arrivent.

La science nous dit que les êtres humains aspirent à voir des modèles, à reconnaître et à catégoriser tout ce avec quoi nous entrons en contact. Nous voulons tellement voir ces modèles que nous les fabriquons, inventons des causes-effets et attribuons des liens là où il n'en existe pas. Il n'y a pas toujours une raison pour laquelle les choses arrivent, ce qui est une réalisation assez terrifiante. Parfois, ils le font simplement. Je comprends que beaucoup de gens ne sont pas d'accord avec moi sur ce point. Personne ne pourra jamais me convaincre que certains événements se sont produits pour une raison. Je peux trouver un sens à la situation. Comment cela m'a rendu plus fort que je ne l'aurais jamais voulu. Comment cela m'a donné du courage. Comment certaines de mes amitiés en ont été renforcées. Peut-être que ces choses sont juste ma façon d'essayer de forcer la raison à quelque chose de déraisonnable. Mais l'événement lui-même… Je ne peux pas lui trouver de sens. C'est juste devenu cette horrible chose avec laquelle je vis. Et assez terriblement, il est possible de vivre avec des choses horribles. Divin ou autre, je ne pense pas que quiconque ait prévu que les choses se passent ainsi; Je pense que parfois les choses sont justes et que vous devez naviguer dans l'épave en conséquence.

3. La vie continue même si vous avez besoin de temps pour pleurer.

Je ne pouvais pas penser pendant des années après l'avoir perdu. Des secondes, des moments, des minutes que je pourrais gérer. Tout ce que je n'ai pas osé penser que je pouvais contrôler. Je pouvais traverser le moment où j'étais. Ensuite, celui-là passait et un autre viendrait, et je traversais ce moment aussi. Pendant longtemps, ma vie s'est déroulée en quelques instants. Puis tout à coup, c'était des mois plus tard. Ce n'était pas comme si des mois s'étaient écoulés. Je ressentais toujours la même chose: toujours douloureux, toujours incapable de dormir, toujours retenu des larmes chaque fois que je n’étais pas seul. L'univers entier a continué à fonctionner des jours, des semaines et des mois pendant que j'opérais à chaque instant. Le temps vient de changer pour moi. Maintenant, je vois à nouveau des jours, des mois et des années, quand je suis à mon meilleur. Mais il y a encore énormément de jours que je suis obligé de vivre dans des moments.

Je dois dire que je pense qu'il est cruel que le monde ne s'arrête pas quand on a besoin de temps pour pleurer. Personne ne vous apprend à perdre quelqu'un. Personne ne dit à vos amis et à votre famille comment vous y aider. Personne ne vous dit que les 5 étapes du deuil ne viennent pas dans l'ordre et qu'elles n'ont pas de limite. Le travail doit encore être fait, les délais doivent encore être respectés et l'univers ne se soucie pas du tout que vous ne soyez qu'une fraction de ce que vous étiez. Ce n'est pas facile, ce n'est pas juste, mais c'est vrai.

4. Les 5 étapes du deuil ne se produisent pas chronologiquement.

Il y a quelque temps, une dame nommée Kubler-Ross a eu l'idée qu'il y a 5 étapes de deuil que les gens vivent après avoir subi une perte. Ces étapes émotionnelles comprennent le déni, la colère, le marchandage, la dépression et l'acceptation. Bien sûr, comment et quand ces étapes se déroulent est différent pour tout le monde. Vous pouvez ressentir seulement un ou tous ceux-ci, ainsi qu'une centaine d'autres sentiments possibles. J'aurais presque aimé qu'ils se produisent chacun, et ils se sont produits dans un ordre spécifique. De cette façon, je pourrais attendre que l'un d'entre eux passe et le cocher sur la liste, me rapprochant de plus en plus de l'acceptation, ne reculant jamais et poussant toujours en avant. Une chronologie linéaire que je pourrais pointer du doigt et dire: 'C'est ce que j'ai pour survivre, c'est tout ce qu'il me reste pour traverser ça.' Comme l’a souligné l’un de mes auteurs préférés, John Green, le monde n’est apparemment pas une usine à souhaits. Ces sentiments ne se produisent pas dans l'ordre et selon un calendrier, ils vont et viennent à leur guise. Il n'y a pas de période de temps après laquelle vous ne ressentirez plus ces choses, pas de limite au deuil, aucun moyen de savoir quand elles vont frapper.



5. Les mauvais jours ne disparaissent jamais vraiment, et c'est normal.

Il y a des jours où mes poumons refusent de respirer. Les alvéoles protestent, et les muscles refusent de se dilater et de se contracter et de me soulager. Des jours où je halète et j'ai mal à l'air qui ne vient que par de courtes rafales insuffisantes. Des jours où la respiration n'est plus le processus autonome et irréfléchi qu'elle devrait être. Des jours où je supplie ma tête et mon cœur d'arrêter de penser assez longtemps pour que j'inspire, expire et répète. Les mauvais jours arrivent peu importe combien de temps j'ai eu à pleurer, à faire face et à traiter.
Certains jours comme celui-ci sont marqués sur le calendrier - anniversaires, anniversaires, vacances. Parfois, je peux même planifier autour d'eux. J'ai appris qu'il n'y a rien de mal à prendre le temps de manquer quelqu'un ces jours-là. Il est parfaitement raisonnable de prendre du recul et d'être triste, parce que c'est triste. Même si cela s'est produit il y a longtemps, cela compte toujours. Si cela n'avait pas d'importance, cela ne ferait pas de mal d'une manière si puissante. C'est une bénédiction de connaître cette douleur, d'avoir eu quelqu'un qui a rendu si difficile de dire au revoir. Comme le Docteur l'a dit un jour: «À mon avis, chaque vie est un tas de bonnes et de mauvaises choses. Les bonnes choses n'adoucissent pas toujours les mauvaises choses, mais vice versa, les mauvaises choses ne gâchent pas toujours les bonnes choses et les rendent sans importance. '

6. Les gens ne savent pas toujours comment agir autour de vous.

La première fois que j'ai perdu quelqu'un qui était vraiment important pour moi, les gens m'ont juste regardé avec des yeux tristes. Personne ne m'a vraiment rien dit. Un enseignant pourrait me tapoter l'épaule dans ce qui, j'en suis sûr, était une tentative de consoler, mais tout comme personne ne vous apprend à le surmonter, personne n'apprend à vos amis et à votre famille comment vous y aider non plus. C'est incroyablement nul de comprendre et d'accepter cela, mais même les personnes les mieux intentionnées peuvent ne pas savoir quoi vous dire.

7. L'univers ne vous dérange pas personnellement.

Je sais que le monde peut vous maltraiter. C'est dur et froid et il ne se soucie pas de vous personnellement. Il est difficile de ne pas le prendre personnellement lorsque de mauvaises choses se produisent autour de vous. J'ai perdu quelques bons amis en peu de temps et je ne pouvais pas comprendre comment une personne pouvait faire face. En fait, je ne savais pas comment on pouvait s'attendre à ce que je ne devienne pas une affaire de panier dans les circonstances. Je voulais blâmer l'univers de m'avoir mis dans une situation impossible, mais j'ai réalisé que l'univers ne me faisait pas ça personnellement. Je ne crois pas que le grand univers en constante expansion soit concerné par le grain de poussière temporaire qui est ma vie. Si vous êtes en vie, vivez et rassurez-vous dans le fait que tout le monde a des moments où l'on a l'impression que l'univers a une vendetta personnelle contre lui ou elle. L'univers est peut-être en train de vous faire foutre, mais je ne pense pas que ce soit personnel.

8. Vous n'êtes jamais prêt pour de grands changements, même si vous pensez que vous l'êtes.

Vous pensez peut-être que vous êtes prêt pour un grand changement, mais je ne pense pas que les choses vous ont frappé exactement comme vous l'attendiez - même si vous avez eu le temps de vous y préparer. Quand les grands moments arrivent, je ne pense pas qu'il soit possible de se préparer. En fait, je crois souvent que les grands moments ne sont pas planifiés; ils se produisent en une seconde qui était censée être normale. Il n'y a pas de gros flash lumineux ou de signe d'avertissement pour le distinguer de tout autre moment ordinaire. Ensuite, le moment qui aurait dû être ordinaire se passe mal et vous vous adaptez du mieux que vous pouvez.

9. Vous ne serez plus jamais le même.

Lorsque nous pleurons, nous oublions souvent que nous ne les avons pas simplement perdus, nous avons aussi perdu une partie de nous-mêmes. La personne que nous aurions pu être avec eux et l’avenir que nous n’avons pas la chance d’avoir sont partis. Il est difficile d'être laissé pour compte, une partie de vous enterré avec eux. Tout change en un instant que vous ne pouvez pas contrôler, et il vous reste à faire face aux conséquences. Vous changez et vous aspirez à les garder en vie. C'est pourquoi j'écris à leur sujet, car cela les aide à rester en vie et avec moi. Ce que je sais peut sembler fou, mais je ne pense pas que ce soit réellement le cas.

Je veux me souvenir des gens que j'aime et je veux continuer à parler d'eux parce que rester silencieux sur leur vie semble pire que la mort. Je sais que le silence est la façon dont certaines personnes choisissent de faire face à la perte, et c'est bien. Tout le monde le traite différemment et il n'y a pas de mauvaise façon de le faire. Je ne supportais pas que la mort emporte les bons souvenirs que j'ai de quelqu'un ou que le temps que j'ai passé avec eux me paraisse moins important. Même des vies trop courtes peuvent être de bonnes vies. Je choisis de m'en souvenir parce que je sais que lorsque je pleure, c'est parce que je dois aimer quelqu'un, et rien ne peut rendre cela apesanteur. J'ai appris qu'il n'y a rien de mal à ce que vous ne soyez pas la même, parce que je suis à jamais reconnaissant, béni et honoré d'avoir fait partie de leur vie. Je ne changerais pas d'être quelqu'un qui a appris à connaître cet amour pour être quelqu'un qui ne connaît pas le chagrin - même s'il y a des jours où la douleur était si grande, je pensais que cela me tuerait, et quelques-uns où j'espérais que ce serait le cas.

10. Vous devenez reconnaissant pour les jours où vous pouvez penser à eux et sourire.

Lorsque vous perdez quelqu'un pour la première fois, il est difficile d'imaginer qu'il cessera de faire mal ou que vous y survivrez un jour. La plupart du temps, ce que j'ai appris, c'est que ça ne va pas forcément mieux, ça devient juste… sans. Mais cela fera moins mal, et il peut survivre, être survécu. Aussi irrémédiablement brisé, vidé, creux qu'on puisse le sentir, il ne vous tue pas. Ce qui est en fait presque cruel. Bien que vous ayez l'impression qu'un détraqueur a aspiré chaque dernier soupçon de bonheur de votre poitrine, vous aurez des jours où vous pensez à eux et vous ne pleurez pas. Il y aura même des jours où vous sourirez pendant que vous vous en souvenez. J'ai appris à être reconnaissant pour ces jours, qui repoussent le désespoir comme mon petit charme de patronus personnel. Je sais que c'est ce qu'ils voudraient pour moi, et comment ils voudraient qu'on se souvienne d'eux - avec amour et joie au lieu de douleur et de larmes. Je fais de mon mieux pour honorer leur vie et me souvenir d'eux, et même si cela m'a résisté, je suis plus fort pour résister à la tempête.


À Eric, qui m'a appris bien plus que les choses de cette liste. Je t'aime, au présent. «Je ne peux pas vous dire à quel point je suis reconnaissant pour notre petite infinité. Je ne l’échangerais pas contre le monde. Vous m'avez donné une éternité dans les jours numérotés, et je vous en suis reconnaissant. »- John Green

Et à mon père, qui m'a toujours encouragé à écrire dans les meilleurs et les pires moments. J'espère que vous serez fier de qui je suis devenu.

Et à tous ceux que j'ai perdus et à ceux qui comprendront cela. Je prie pour que vous ayez des jours où vous pensez à eux et souriez.

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